Bartaman Patrika
শরীর ও স্বাস্থ্য
 

১১ মিনিট হাঁটার অভ্যেস বাড়িয়ে দেয় আয়ু! 

সাধারণভাবে শারীরিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য সপ্তাহে ন্যূনতম ১৫০ মিনিট ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। অথচ অধিকাংশ মানুষই এতখানি সময় ধরে ব্যায়াম করতে পারেন না। ব্রিটেনের কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা বলছেন, চিন্তা নেই। একেবারে ব্যায়াম না করার তুলনায় সামান্য সময় শরীরচর্চা করলেও চলবে। সম্প্রতি ব্রিটেনের কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক ব্যায়ামের উপর গবেষণা চালিয়ে ছিলেন। সেই গবেষণা থেকেই জানা গিয়েছে, প্রতিদিন গড়ে ১১ মিনিট হাঁটলে প্রতি ১০ জনের একজনের অকালে প্রাণহানি রোধ করা সম্ভব। গবেষকদল এও জানিয়েছেন, এই সামান্য সময় হাঁটাহাঁটি করলে ক্যান্সারও প্রতিরোধ করা যাবে। তাঁরা সুপারিশ করছেন, প্রতিদিন গড়ে ১১ মিনিট সাইকেল চালান বা দ্রুত হাঁটুন। সম্ভব হলে করতে পারেন নাচ। খেলতে পারেন টেনিসও। তাতেও কাজ হবে। তাঁরা আরও বলছেন, নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করলে শরীরের অতিরিক্ত চর্বি ও রক্তচাপ হ্রাস পায়। বাড়ে ফিটনেস।
লিখেছেন: সুরজিৎ মুখোপাধ্যায়
13th  July, 2023
শরীরে সুপ্ত অবস্থায় থাকে কোন কোন  রোগ জীবাণু?

আমাদের মানবদেহ অসংখ্য ব্যাকটেরিয়া এবং কিছু ভাইরাসের নিবাসস্থল। আমাদের অন্ত্রেই থাকে কয়েক কোটি ব্যাকটেরিয়া। জন্মের পর নানাভাবে এই ব্যাকটেরিয়া শরীরে প্রবেশ করে। এছাড়া বেশ কিছু ভাইরাসও শরীরে প্রবেশ করে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার সঙ্গে লড়াই করে হেরে যায় এবং ঘাপটি মেরে শরীরের অন্দরে বসে থাকে। বিশদ

13th  July, 2023
ফ্লোরেন্স নাইটিঙ্গেল, ‘দ্য লেডি উইথ দ্য ল্যাম্প’
 ডাঃ শুভঙ্কর চট্টোপাধ্যায় (ক্যালকাটা হার্ট ক্লিনিক অ্যান্ড হসপিটাল)

১৮৫৪ সাল।  ইংল্যান্ড তখন ক্রিমিয়ার ময়দানে, রাশিয়ার বিরুদ্ধে যুদ্ধে।  কিছুদিনের মধ্যেই খবর আসতে লাগল, অপরাজেয় ইংরেজ সৈন্যরা পর্যুদস্ত। না, শুধু রাশিয়ান সৈন্যদের কাছে নয়, বরং কলেরা রোগের কাছে। যুদ্ধ শুরু হলে আহত, অসুস্থ সৈনিকদের আনা হল স্কুটারির বারাক হাসপাতালে। বিশদ

13th  July, 2023
বহু দম্পতি এখন সন্তান চাইছেন না কেন? 

সময়, স্বাধীনতায় ভাগ বসার আশঙ্কাতেই কি বহু দম্পতি এখন সন্তান নিতে চাইছেন না? না কি বারংবার চেষ্টা করেও ফল না মেলায় শেষ পর্যন্ত সন্তানহীন থাকার সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন তাঁরা? কী বলছেন সাইকিয়াট্রিস্ট এবং ফার্টিলিটি বিশেষজ্ঞরা? বিশদ

06th  July, 2023
প্ল্যানিং থাকলে লেট নয়

কেরিয়ার থেকে আর্থিক ঝুঁকি, পরিবার পরিকল্পনায় জল ঢালছেন নবপ্রজন্মের বহু দম্পতি। ক্রমে পরিচিত হচ্ছে ‘ডিঙ্ক’ ভাবনা। বিশদ

06th  July, 2023
‘রোগীর সঙ্গে কথা বলা একটি আর্ট’

নতুন চিকিৎসকদের প্রতি বার্তা দিলেন বিশিষ্ট বর্ষীয়ান চিকিৎসক  ডাঃ সুকুমার মুখোপাধ্যায়। বিশদ

01st  July, 2023
ঘাবড়ে না গিয়ে চাপ সামলাতে শিখুন তরুণরা
 পিজিতে রোগীপিছু সময় দেড় মিনিট!

সরকারি হাসপাতালে চিকিৎসকরা ধৈর্য রাখতে পারেন? জানালেন পিজি হাসপাতালের ইএনটি’র প্রধান ডাঃ অরুণাভ সেনগুপ্ত। বিশদ

01st  July, 2023
টেনিস এলবোর চিকিৎসা কী?

টেনিস এলবো— নামটা শুনলেই মনে হয়, এই সমস্যা বোধহয় শুধুমাত্র খেলোয়াড়দের ক্ষেত্রেই হয়। বিশেষত, টেনিস বা ক্রিকেট প্লেয়ারদের। কিন্তু, ভারী কাজ করতে গিয়ে যে কেউ এই রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। ডাক্তারি পরিভাষায় এর নাম ল্যাটেরাল এপিকন্ডিলাইটিস। বিশদ

29th  June, 2023
বজ্রাঘাতে ও বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হলে চিকিৎসা কীভাবে?

ছোটবেলার পাঠ্যবই, সরকারি গাইডলাইন— বজ্রাঘাত থেকে সুরক্ষিত থাকার উপায় আমাদের সকলেরই ঠোঁটস্থ। তা সত্ত্বেও গত বছর দেশে ৯০০ জনের বেশি প্রাণ হারিয়েছেন শুধু বজ্রাঘাতেই। চলতি মাসেই রাজ্যে বজ্রাঘাতে এখনও পর্যন্ত প্রায় ২৮ জনের মৃত্যু হয়েছে বলে খবর। বিশদ

29th  June, 2023
ডি এম হাসপাতালের উদ্যোগ 

বেহালার ডিএম হাসপাতালের তরফে সম্প্রতি বিশ্ব কিডনি দিবস উপলক্ষে স্বাস্থ্যমেলার আয়োজন করা হয়েছিল। এই প্রসঙ্গে সংশ্লিষ্ট  হাসপাতালের চেয়ারম্যান ডাঃ দয়ানাথ মিশ্র জানান, স্বাস্থ্যমেলায় সরকারি স্কুলের ছাত্রছাত্রীদেও আমন্ত্রণ জানানো হয়। বিশদ

29th  June, 2023
সর্পাঘাতের চিকিৎসা
জীবন বাঁচাতে প্রথম
১০০ মিনিট জরুরি কেন?

কত ধরনের সাপ আমাদের মূলত কামড়াতে পারে? সাপে কামড়ানোর পর চিকিৎসা কোন পথে এগবে জানার আগে এই মূল কথাটি আমাদের জেনে নিতে হবে। আমাদের রাজ্যে প্রধানত চার ধরনের বিষাক্ত সাপ মানুষকে কামড়ায়। ১. ফণাযুক্ত সাপেদের মধ্যে গোখরো ও কেউটে।
বিশদ

22nd  June, 2023
চিনুন বিষধর
ও নির্বিষ সাপ

ছোটবেলায় পড়ার বইয়ে বিষধর ও বিষহীন সাপ নিয়ে কিছু তথ্য নিশ্চয় আছে। আমরা পড়েছি, মাথার আঁশ বড় সাপগুলি বিষধর। সেইরকমভাবে আমাদের আশপাশে কেউটে, গোখরোর মতো সাপ রয়েছে। এই থিওরি মেনে দাঁড়াশ সাপের আকার যেমন বড়, তেমনই তার মাথা ও পেটের আঁশও বড়। অথচ দাঁড়াশ বিষহীন!
বিশদ

22nd  June, 2023
নিয়ম মেনে ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ না কি ব্রাঞ্চ?
ব্রেকফাস্ট ও লাঞ্চের বিকল্প নেই

আধুনিক যুগে খাওয়ার রকমফেরে অনেকেই আপন করে নিচ্ছেন ‘ব্রাঞ্চ’। কিন্তু এতে শরীরের ক্ষতি হচ্ছে না তো? পরামর্শে মেডিকা সুপারস্পেশালিটি হাসপাতালের সিনিয়র ডায়েটিশিয়ান পিয়ালি বিশ্বাস। বিশদ

15th  June, 2023
ব্রাঞ্চ কতটা উ প কা রী?

পরামর্শে ইনস্টিটিউট অব নিউরোসায়েন্স (কলকাতা) হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান মীনাক্ষী মজুমদার। বিশদ

15th  June, 2023
হোমিওপ্যাথি নিয়ে উদ্যোগ

হ্যানিম্যান হোমিও রিসার্চ ল্যাবরেটরির পক্ষ থেকে বিবাদী বাগে খোলা হল হোমিওপ্যাথিক ওষুধের নতুন আউটলেট। সংস্থার প্রধান দীপক রাইজাদা জানান, তাঁরা হোমিওপ্যাথিক এবং আয়ূষ-এর ওষুধ জনপ্রিয় করার প্রচেষ্টা করছেন। বিশদ

15th  June, 2023
একনজরে
মালদহের বামনগোলা ব্লক থেকে এবার  বিজেপি কার্যত ধূলিসাৎ হয়ে গিয়েছে। পঞ্চায়েত নির্বাচনের ফলাফল প্রকাশিত হতেই বিজেপির কঙ্কালসার দশা বেরিয়ে এসেছে। যে ব্লককে এক সময়  বিজেপির গড় মনে করা হতো, সেই ব্লক থেকে তৃণমূল কংগ্রেসের ব্যাপক উত্থান হয়েছে। ...

আর্থিক তছরুপ প্রতিরোধ আইনের আওতায় সম্প্রতি জিএসটিকে আনা হয়েছে। এই সংক্রান্ত বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে কেন্দ্রীয় অর্থমন্ত্রক। এর ফলে এনফোর্সমেন্ট ডিরেক্টরেটের (ইডি) মতো কেন্দ্রীয় তদন্তকারী সংস্থা সরাসরি নাক গলাতে পারবে জিএসটি নেটওয়ার্কে। সেখান থেকে তারা তথ্য নিতে পারবে।  ...

রাজ্য প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ে (ম্যাকাউট) উপাচার্যের দায়িত্ব দেওয়া হল অধ্যাপক গৌতম মজুমদারকে। বৃহস্পতিবার রাজ্যপাল সি ভি আনন্দ বোস যাদবপুর বিশ্ববিদ্যালয়ের মেকানিক্যাল ইঞ্জিনিয়ারিং বিভাগের এই অধ্যাপকের কাছে ...

পাঞ্জাবি বদলের মধ্যেই কি লুকিয়ে রয়েছে ব্যালট গেলার নেপথ্য রহস্য? গণনাকেন্দ্রের বাইরে গিয়ে নিমেষে কেন পোশাক বদল করলেন তৃণমূলের সেই প্রার্থী? যখন কাগজের মণ্ড মুখে পুরেছিলেন, তখন তাঁর পাঞ্জাবির রং ছিল সবুজ। ...




আজকের দিনটি কিংবদন্তি গৌতম ( মিত্র )
৯১৬৩৪৯২৬২৫ / ৯৮৩০৭৬৩৮৭৩

ভাগ্য+চেষ্টা= ফল
  • aries
  • taurus
  • gemini
  • cancer
  • leo
  • virgo
  • libra
  • scorpio
  • sagittorius
  • capricorn
  • aquarius
  • pisces
aries

পুরনো রোগের বৃদ্ধিতে স্বাস্থ্যহানির সম্ভাবনা। ব্যবসায় শুভত্ব বজায় থাকবে। আর্থিক প্রগতিও হবে।   ... বিশদ


ইতিহাসে আজকের দিন

১৮৫৪: শ্রীরামকৃষ্ণের অন্যতম শিষ্য ও শ্রীশ্রীরামকৃষ্ণকথামৃতর রচয়িতা মহেন্দ্রনাথ গুপ্তর জন্ম
১৯১৮: সুইডেনের চিত্রপরিচালক ইঙ্গমার বার্গম্যানের জন্ম
১৯৩৬: লেখক ধনগোপাল মুখোপাধ্যায়ের মৃত্যু
১৯৬৭: শ্রীলঙ্কান ক্রিকেটার ও রাজনীতিবিদ হাসান তিলকরত্নের জন্ম
১৯৭১: মডেল মধু সাপ্রের জন্ম
১৯৭৫: সুরকার মদন মোহনের মৃত্যু
২০০৩: অভিনেত্রী লীলা চিটনিসের মৃত্যু
২০০৮: বিচারপতি ওয়াই ভি চন্দ্রচূড়ের মৃত্যু



ক্রয়মূল্য বিক্রয়মূল্য
ডলার ৮১.১৫ টাকা ৮২.৮৯ টাকা
পাউন্ড ১০৫.০১ টাকা ১০৮.৫৭ টাকা
ইউরো ৮৯.৮৩ টাকা ৯৩.০৭ টাকা
[ স্টেট ব্যাঙ্ক অব ইন্ডিয়া থেকে পাওয়া দর ]
পাকা সোনা (১০ গ্রাম) ৫৯,৭৫০ টাকা
গহনা সোনা (১০ (গ্রাম) ৬০,০৫০ টাকা
হলমার্ক গহনা (২২ ক্যারেট ১০ গ্রাম) ৫৭,১০০ টাকা
রূপার বাট (প্রতি কেজি) ৭৩,৫৫০ টাকা
রূপা খুচরো (প্রতি কেজি) ৭৩,৬৫০ টাকা
[ মূল্যযুক্ত ৩% জি. এস. টি আলাদা ]

দিন পঞ্জিকা

২৯ আষাঢ় ১৪৩০, শুক্রবার, ১৪ জুলাই ২০২৩। দ্বাদশী ৩৫/৩৪ রাত্রি ৭/১৮। রোহিণী নক্ষত্র ৪৩/২৭ রাত্রি ১০/২৭। সূর্যোদয় ৫/৪/১, সূর্যাস্ত ৬/২০/৩৫। অমৃতযোগ দিবা ১২/৮ গতে ২/৪৮ মধ্যে। রাত্রি ৮/২৯  মধ্যে পুনঃ ১২/৪৭ গতে ২/৫৫ মধ্যে পুনঃ ৩/৩৮ গতে উদয়াবধি। মাহেন্দ্রযোগ-দিবা ৫/৫৭ গতে ৬/৫০ মধ্যে পুনঃ ৯/২৯ গতে ১০/২২ মধ্যে। বারবেলা ৮/২৩ গতে ১১/৪২ মধ্যে। কালরাত্রি ৯/১ গতে ১০/২২ মধ্যে। 
২৮ আষাঢ় ১৪৩০, শুক্রবার, ১৪ জুলাই ২০২৩। দ্বাদশী রাত্রি ৮/১৩। রোহিনীনক্ষত্র রাত্রি ১২/৬। সূর্যোদয় ৫/৪, সূর্যাস্ত ৬/২৩। অমৃতযোগ দিবা ১২/৯ গতে ও ২/৪৯ মধ্যে এবং রাত্রি ৮/৩১ মধ্যে ও ১২/৪৭ গতে ২/৫৬ মধ্যে ও ৩/৩৮ গতে ৫/৪ মধ্যে। মাহেন্দ্রযোগ দিবা ৫/৫৬ গতে  ৬/৫০ মধ্যে ও ৯/৩০ গতে ১০/২৩ মধ্যে। বারবেলা ৮/২৪ গতে ১১/৪৩ মধ্যে। কালরাত্রি ৯/৩ গতে ১০/২৩ মধ্যে।   
২৪ জেলহজ্জ।

ছবি সংবাদ

এই মুহূর্তে
প্রথম টেস্ট: তৃতীয় দিনে ভারত ৪২১/৫ (ডিক্লেয়ার)

11:12:00 PM

কুনোতে মৃত্যু হল আরও এক চিতার
ফের একটি চিতার মৃত্যু হল মধ্যপ্রদেশের কুনো জাতীয় উদ্যানে। মৃত ...বিশদ

03:59:23 PM

লেকটাউনে খুনের ঘটনায় গ্রেপ্তার ২
লেকটাউনে দমকল কর্মীকে খুনের ঘটনায় গ্রেপ্তার দু'জন শ্যুটার। তাদের একজনের ...বিশদ

03:57:00 PM

পৃথিবীর কক্ষপথে সফল ভাবে উৎক্ষেপণ হল চন্দ্রযান-৩ এর

03:47:33 PM

শ্রীহরিকোটা থেকে চন্দ্রযান ৩-এর সফল উৎক্ষেপণ
চন্দ্রযান-৩ এর সফল উৎক্ষেপণ। পূর্ব ঘোষণা অনুযায়ী আজ, শুক্রবার ঠিক ...বিশদ

02:50:04 PM

কাঁচি দিয়ে খুনের চেষ্টা মানিকতলা এলাকায়, গ্রেপ্তার ১

02:38:43 PM